Misiones squash

MUY LINDA FECHA POSADAS !!!!

Con gran éxito y una gran cantidad de jugadores que vinieron de muchos lugares del país y el exterior, se llevó a cabo la 2da fecha de la Liga de las Misiones 2008, que tuvo como club sede al Misiones Squash de Posadas. Uno de los aspectos más destacables de este evento fue sin dudas, la cantidad y variedad de jugadores que se dieron cita en Posadas para participar de la 2da fecha de la Liga. Además de Salta, Asunción, Entre Ríos, Posadas y Resistencia, el Misiones Squash recibió a un numeroso grupo de jugadores de Tucumán que, en cole y luego de un viaje de 25 horas (gracias a los cortes de ruta), le dieron otro matiz al evento. Cada vez son más los jugadores de Tucumán que participan de la Liga y prometieron sumar para la 3ra fecha en Resistencia, un número aún mayor. Otra de las novedades en materia de jugadores visitantes, fue la reincorporación de Brasil con 2 lindos grupos de jugadores de dos de sus ciudades: uno de Chapecó y otro de Santa Rosa, que gracias a una gestión clave de José María Ramírez, pudo participar del torneo haciendo reflorecer ese clima tan especial que caracterizó a la LMS de los primeros años, reafirmando más que nunca el gran crecimiento que viene teniendo la Liga de las Misiones, que no solamente crece en convocatoria y camaradería sino también y sobre todo en este último torneo, en competitividad y nivel de juego. ¿La sorpresa?... tiene 13 años, vino desde Paraná, lo trajo el Tero Ballesteros y se llama Jerónimo Krevisky. Anoten bien ese nombre y estén atentos, será sin dudas una de las mejores raquetas del país de los próximos años.

Squash te mantiene en forma .

En un documento publicado por la prestigiosa Dra. Patricia Sangenis, Directora del Instituto Deporte y Salud, se observan el siguiente listado de deportes y la cantidad de calorias consumidas promedio. Nuevamente podemos confirmar que el Squash es un deporte que permite mantenerse en forma, realizando una dieta equilibrada y acompañandola de un entrenamiento acorde. ¿Cuántas calorías gasto con el ejercicio? Esto depende de varios factores: su peso y contextura fisica, sexo, tipo de actividad, intensidad, tiempo en que es realizada. A modo de ejemplo en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan por hora en cada una de las actividades detalladas: Tenis SINGLE: 488 Tenis DOBLES: 347 Bicicleta a 9 K/h: 251 Bicicleta a 21 K/h: 537 Golf: 203 Natación: 380/420 Esquí Acuático: 270 Windsurf: 300 Jetsky: 220 Caminata a 3.2 K/h: 176 Caminata a 7.2 K/h: 331 Correr a 9 K/h: 537 Correr a 11.2 K/h: 660 Correr a 14.4 K/h: 777 Basquet: 352 Roller: 320 Morey Boogie: 270 Roller Hockey: 420 Skate: 300 Voley: 290 Surf: 270/350 Remo: 360 Escalar: 540 Trecking: 450 Buceo: 430 Equitación: 280 Paddle: 380 Squash: 520 Futbol: 447 LAS CALORIAS INDICADAS SON EL GASTO POR HORA PARA CADA ACTIVIDAD, PARA UNA PERSONA ESTANDAR DE 65 KG.

Les dejo también el link del blog.

www.misiones-squash.blogspot.com